목디스크한의원 책상앞 학생 목저림 이렇게 잡습니다
목디스크한의원 책상앞 학생 목저림 이렇게 잡습니다
안녕하세요?
대치동 경희스카이한의원 전영식 원장입니다.
오늘도 한 학생이 목을 한쪽으로 기울인 채 조심스럽게 진료실 문을 열고 들어왔습니다.
"원장님, 고개를 돌리면 팔까지 저릿해요. 이거 혹시 목디스크일까요?"
이렇게 목디스크한의원을 찾아 저를 만나러 오는 분들이 요즘 부쩍 늘었습니다.
그래서 오늘은 이 주제로 글을 한번 적어보려 합니다.
진료를 하다 보면 비슷한 말씀을 많이 듣습니다.
"책상에만 앉으면 목이 돌덩이 같아요."
"자고 일어나면 손끝이 찌릿찌릿 저려요."
대치동이라는 동네 특성상 하루 열 몇 시간씩 고개를 숙이고 공부하는 학생분들이 참 많습니다.
학원 강사님들도 칠판과 책상 사이에서 목을 혹사하다 저를 찾아오시죠.
얼마나 답답하실지 충분히 이해합니다. 공부도 바쁜데 목까지 말썽을 부리니 말입니다.
제가 생각하는 치료의 핵심은 세 가지입니다.
틀어진 목뼈의 각도를 바로잡는 것,
굳어버린 근육을 풀어주는 것,
그리고 다시 나빠지지 않게 생활 습관을 잡는 것입니다.
그래서 오늘은 이런 순서로 이야기해 보겠습니다.
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목 차 |
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하나, 단순 담인가 목디스크인가. |
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둘, 한의원에서는 어떻게 치료하는가. |
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셋, 공부하면서도 치료가 가능한가. |
이 글이 목디스크한의원을 찾고 계신 분들께 작은 도움이 되었으면 하는 마음입니다.
첫째, 단순 담인지 목디스크인지 구분입니다.
단순히 근육이 뭉친 경우는 목만 뻐근합니다.
그런데 목디스크는 목을 넘어 어깨, 팔, 심하면 손끝까지 저린 느낌이 내려옵니다.
고개를 뒤로 젖히거나 한쪽으로 돌릴 때 팔이 찌릿하다면 한번쯤 의심해 봐야 합니다.
둘째, 그럼 한의원에서는 어떻게 보느냐입니다.
약으로 통증만 잠시 덮는 방식을 그리 좋아하지 않습니다.
당장은 편해도 원인이 그대로면 며칠 뒤 똑같이 다시 저려오기 때문입니다.
그래서 저는 목이 왜 틀어졌는지, 어느 자세에서 눌리는지부터 찾습니다.
굳은 근육을 먼저 풀어 눌린 자리를 넓혀 주고, 틀어진 목뼈의 각도를 조금씩 제자리로 맞춥니다.
그 위에 바른 자세가 몸에 배도록 잡아 주면 통증이 줄어드는 동시에 재발도 줄어듭니다.
쉽게 말해 아픈 데만 달래는 것이 아니라, 아플 수밖에 없던 이유를 걷어내는 방식입니다.
셋째, 많은 분들이 가장 걱정하시는 부분입니다.
"공부 쉬어야 하나요?" 다행히 대부분은 일상을 이어가면서 치료를 받을 수 있습니다.
그렇다면 제가 실제로 어떻게 치료하는지 말씀드리겠습니다.
먼저 목의 움직임과 자세를 꼼꼼히 살펴 어디서부터 틀어졌는지 확인합니다.
그다음 굳은 근육을 침과 수기 치료로 풀고 어긋난 목뼈를 제자리로 맞춰 갑니다.
이후에는 바른 자세를 몸이 기억하도록 반복해서 잡아 줍니다.
치료는 보통 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 꾸준히 받으실 때 가장 좋은 결과를 봅니다.
이런 치료가 특히 필요한 분들이 있습니다.
하루 종일 책상에 앉아 고개를 숙이는 수험생,
오래 서서 강의하는 학원 강사님,
스마트폰을 놓지 못하는 분들
목디스크한의원 책상앞 학생 목저림 이렇게 잡습니다
"공부만 해도 벅찬데 목까지 챙기라니" 싶겠지만, 목이 편해야 집중도 오래간다는 점 꼭 기억하셨으면 합니다.
오늘 내용을 짧게 정리하겠습니다.
목디스크는 단순 담과 달리 팔까지 저림이 내려옵니다.
한의원에서는 통증만 덮지 않고 틀어진 원인을 바로잡습니다.
그리고 공부를 쉬지 않고도 충분히 치료할 수 있습니다.
목을 기울인 채 참고 계셨다면 더 늦기 전에 살펴보시길 권합니다.
이 글이 목디스크한의원을 알아보시던 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다. 대치동 경희스카이한의원 전영식 원장 올림.
목디스크한의원 책상앞 학생 목저림 이렇게 잡습니다
대표원장 전영식 서울대학교 농화학과 수석졸업 경희대학교 한의학과 졸업 경희대학교 한의학과 한의학회장상 수상 경희의료원 임상과정 수료 대한한의사협회장 표창상 수상
前) 백동진한의원 수석진료원장 前 신천침법임상연구회 학술이사 前) 경희사랑채한의원 대표원장 現) 경희스카이한의원 대표원장 現) 동서비교한의학회 정회원 現) 임상약침학회 정회원 現) 대한통증매선학회 정회원 現) 대한동의방약학회 정회원 現) 한국중경의학회 정회원 現) 서울시 한의학난임사업 참여 한의원 現 대한빙상경기연맹 의무위원
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[지하철 내원] - 한티역(수인분당선) 3번출구로 나와서 도보 약 600m
버스정류장에서 버스를 타고 바로 다음정거장(삼성아파트입구)에서 내리면 됩니다.
- 대치역 2번출구 도보 약 500m입니다.
