생리불순원인 세 가지와 주기 되돌리는 치료법 정리
안녕하세요?
대치동 경희스카이한의원
전영식 원장입니다.
얼마 전,
교복을 입은 학생 한 명이
어머니 손을 잡고
진료실에 들어왔습니다.
책상에 오래 앉아 있어서인지
어깨가 살짝 굽어 있었고,
얼굴에는 피곤함이
그대로 묻어 있었습니다.
자리에 앉자마자
어머니가 먼저
조심스럽게 말을 꺼냈습니다.
"원장님,
애가 생리를 두 달째
안 해서요.
공부 때문에 그런 건지,
어디가 안 좋은 건지
걱정이 돼서 왔습니다."
사실 이런 장면은
학원가 한복판에 있는
저희 한의원에서
꽤 자주 마주합니다.
그래서 오늘은
많은 분들이 검색하시는
생리불순원인에 대해
차분히 글을 써보려 합니다.
진료실에서 가장 많이 듣는
말씀은 비슷합니다.
"원래 규칙적이었는데
시험 기간만 되면
주기가 밀려요."
"두세 달씩 건너뛰는데
이게 정상인가요?"
"양이 갑자기 줄었는데
괜찮은 걸까요?"
생리불순원인 세 가지와 주기 되돌리는 치료법 정리
생리불순으로 오시는 분들을
보면 의외로
큰 질환이 있는 경우보다
생활 전체가
한쪽으로 쏠려 있는 경우가
훨씬 많습니다.
특히 잠은 부족하고,
앉아 있는 시간은 길고,
마음은 늘 긴장해 있는
학생들이
여기에 해당합니다.
두 달, 석 달 생리가 없으면
본인도 불안하고
지켜보는 부모님은
더 애가 탑니다.
그 마음,
충분히 이해합니다.
중요한 핵심은 세 가지입니다.
몸이 왜 신호를 멈췄는지
원인을 먼저 찾고,
무리하게 억지로가 아니라
몸이 스스로 주기를
회복하도록 돕고,
치료가 끝난 뒤에도
틀어지지 않게
생활을 함께 잡는 것입니다.
오늘은 아래 세 가지를
순서대로 말씀드리겠습니다.
목 차
첫째, 생리불순은 왜 생기는가.
둘째, 공부와 스트레스도 원인이 되는가.
셋째, 틀어진 주기는 어떻게 되돌리는가.
생리불순원인 세 가지와 주기 되돌리는 치료법 정리
생리불순원인이 궁금해서
이 글을 찾아오신 분들께
도움이 되었으면 합니다.
첫째, 생리불순은 왜 생길까요.
생리는 몸이 편안하고
안정적일 때
규칙적으로 돌아옵니다.
그런데 수면이 부족하거나,
끼니를 자주 거르거나,
체중이 급하게 변하거나,
마음이 오래 긴장해 있으면
몸은 생식 기능을
가장 먼저 뒤로 미룹니다.
"지금은 그럴 때가 아니다"
하고 몸이
판단해버리는 셈입니다.
그래서 생리불순원인은
한 가지가 아니라
여러 생활 요인이
겹쳐 있는 경우가 많습니다.
둘째, 공부와 스트레스도 정말 원인이 될까요.
결론부터 말씀드리면
네, 됩니다.
입시를 앞둔 학생들은
늦게 자고, 적게 움직이고,
늘 마음이 쫓깁니다.
이런 상태가 이어지면
몸의 균형이 흐트러지고,
주기가 밀리거나
건너뛰게 됩니다.
다만 한두 번 밀렸다고
바로 병은 아닙니다.
석 달 이상 없거나,
주기가 들쭉날쭉한 상태가
반복된다면
그때는 살펴보셔야 합니다.
셋째, 틀어진 주기는 어떻게 되돌릴까요.
여기서부터는
제가 진료실에서
실제로 어떻게 접근하는지
말씀드리겠습니다.
한의원에서는 생리불순을 볼 때
생리주기만 체크하지 않습니다.
잠은 어떤지,
소화는 괜찮은지,
손발은 찬지,
스트레스는 어느 정도인지
생활 전체를
하나하나 여쭙습니다.
원인이 사람마다
다르기 때문입니다.
이렇게 원인을 찾은 뒤에는
몸 상태에 맞춰
약과 치료를 정합니다.
차게 굳어 있는 몸은
따뜻하게 풀어주고,
지쳐 있는 몸은
힘을 채워주는 쪽으로
방향을 잡습니다.
그리고 치료만큼
중요한 것이
생활을 함께 잡는 일입니다.
아무리 치료해도
밤새우는 습관이 그대로면
주기는 다시 밀립니다.
그래서 수면 시간,
식사, 짧은 휴식까지
같이 챙겨드립니다.
이런 치료가 특히 필요한 분들
책상 앞에 오래 앉아 있는 중고등학생,
밤낮이 바뀌기 쉬운 수험생,
학생들을 챙기느라
정작 본인은 못 챙기는
학원 선생님들입니다.
생활이 한쪽으로 쏠린 분일수록
주기가 쉽게 틀어집니다.
오늘은 많은 분들이 찾으시는
생리불순원인에 대해 말씀드렸습니다.
첫째, 생리불순은 수면, 식사,
체중, 긴장 등 여러 생활이 겹쳐 생깁니다.
둘째, 공부와 스트레스도 충분한 원인이 되며,
석 달 이상 이어지면 살펴봐야 합니다.
셋째, 원인을 먼저 찾고 몸에 맞춰 치료하면서
생활을 함께 잡으면 주기는 돌아옵니다.
생리가 두세 달 밀렸다고
너무 겁내지 않으셔도 됩니다.
다만 모른 척 미뤄두면
나중이 더 번거롭습니다.
공부도 중요하지만,
그 공부를 버텨줄 몸이
먼저입니다.
오늘 글이
생리불순원인을 고민하던 분들께
작은 도움이 되었길 바랍니다.
생리불순원인 세 가지와 주기 되돌리는 치료법 정리
대표원장 전영식 서울대학교 농화학과 수석졸업 경희대학교 한의학과 졸업 경희대학교 한의학과 한의학회장상 수상 경희의료원 임상과정 수료 대한한의사협회장 표창상 수상
前) 백동진한의원 수석진료원장 前 신천침법임상연구회 학술이사 前) 경희사랑채한의원 대표원장 現) 경희스카이한의원 대표원장 現) 동서비교한의학회 정회원 現) 임상약침학회 정회원 現) 대한통증매선학회 정회원 現) 대한동의방약학회 정회원 現) 한국중경의학회 정회원 現) 서울시 한의학난임사업 참여 한의원 現 대한빙상경기연맹 의무위원
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