대치동 한의원, 무릎통증 치료 시작은 원인 파악이 먼저입니다

대치동 한의원에서 무릎통증으로 진료를 하다 보면 이런 이야기를 정말 자주 듣습니다.

무릎은 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 관절이면서도 가장 쉽게 무리가 가는 부위이기도 합니다.

오늘은 대치동 한의원에서 무릎통증에 대해 자주 받는 질문 세 가지를 정리해 보겠습니다.

1. 성장통과 진짜 무릎 질환, 어떻게 구분하나요? 2. 오래 앉아 있는 학생들은 왜 무릎이 아플까요? 3. 한의원에서는 무릎통증을 어떻게 치료하나요?

대치동 한의원에서 무릎통증 치료를 고민하고 계신 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다.

어떻게 구분하나요?

성장통은 보통 양쪽 무릎에 나타나는 것이 특징입니다.

밤에 아프다가 아침에 깨면 감쪽같이 괜찮아지는 경우가 많습니다.

하지만 한쪽 무릎만 계속 아프거나

특정 동작을 할 때마다 통증이 반복된다면

단순 성장통이 아닐 수 있습니다.

무릎 앞쪽 튀어나온 부분이 붓고 아프다면 다른 질환을 의심해 볼 수 있고,

계단을 내려갈 때 무릎 안쪽이 시큰하다면 연골이나 인대 쪽 문제일 수 있습니다.

아이가 무릎이 아프다고 할 때 "또 성장통이겠지"하고 넘기시는 부모님이 많은데,

한 번쯤은 정확하게 살펴보시는 것을 권합니다.

왜 무릎이 아플까요?

대치동 학생들의 일과를 보면 답이 보입니다.

아침부터 밤까지 의자에 앉아 있는 시간이 하루 열 시간이 넘는 경우도 흔합니다.

무릎은 움직이라고 만들어진 관절입니다.

그런데 오랜 시간 같은 자세로 구부리고 있으면

무릎 주변 근육이 짧아지고, 줄어들고 굳어버립니다.

그 상태에서 갑자기 일어나거나 계단을 오르면

굳어 있던 근육과 인대에 한꺼번에 부담이 가면서 통증이 생기는 것입니다.

쉽게 말하면, 오래 앉아 있는 것 자체가 무릎에는 운동 못지않은 스트레스라는 뜻입니다.

특히 다리를 꼬고 앉는 습관이 있거나 의자 높이가 맞지 않으면

무릎 한쪽에만 하중이 쏠려서 통증이 더 빨리 찾아옵니다.

학원 쉬는 시간에라도 다리를 펴고 가볍게 걸어주는 것만으로도 많이 달라집니다.

짧은 시간이라도 무릎을 쭉 펴는 동작을 의식적으로 해주시면 좋습니다.

어떻게 치료하나요?

저는 무릎통증 환자분이 오시면 가장 먼저 하는 것이 있습니다.

어디가, 언제, 어떻게 아픈지 꼼꼼하게 여쭤보는 것입니다.

같은 무릎통증이라도 원인에 따라 접근이 완전히 달라지기 때문입니다.

문진을 통해 원인을 파악한 뒤, 침 치료로 긴장된 근육을 풀어주고 뭉친 부위의 순환을 도와줍니다.

필요한 경우에는 약침 치료를 병행해서 염증을 가라앉히고 손상 부위의 회복을 돕습니다.

추나 치료를 통해서 무릎 관절의 움직임을 부드럽게 만들어주기도 합니다.

무릎만 보는 것이 아니라 형제라고 할 수 있는 골반이나 발목의 균형까지 함께 확인합니다.

'무릎의 골반의 노예'라는 말도 있는데, 그만큼의 골반의 문제가 무릎에 영향을 많이 주기때문에, 추나를 통한 골반의 교정과 움직임의 확보는 매우 중요합니다.

무릎통증이 사실은 다른 부위의 불균형에서 시작되는 경우도 많기 때문입니다.

그리고 가장 중요한 것은 치료 후 관리입니다.

앉는 자세, 스트레칭 방법, 운동량 조절까지

일상에서 무릎에 부담을 줄이는 법을 함께 알려드립니다.

이런 치료가 특히 필요한 분들이 있습니다.

하루 종일 책상에 앉아 공부하는 중고등학생

주말에 등산이나 운동을 몰아서 하시는 학부모님

그리고 서서 수업하다 앉았다 일어서기를 반복하는 학원 강사분들

이런 분들은 무릎에 반복적인 부담이 쌓이기 쉬워서 미리 관리하시는 것이 좋습니다.

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