강남 어깨 통증, 공부 방해하는 진짜 이유와 치료방향
안녕하세요?
대치동 경희스카이한의원
전영식 원장입니다.
요즘 강남 어깨 통증으로
저를 찾아오시는 분들이
부쩍 늘었습니다.
며칠 전에도
한 어머님이 진료실에 들어오시며
아드님의 어깨를 대신 주물러 주시더군요.
"원장님, 우리 애가
책상에만 앉으면 어깨가
돌덩이처럼 뭉친다고 해요."
강남 어깨 통증, 공부 방해하는 진짜 이유와 치료방향
이 한마디 안에
제가 오늘 이 글을 쓰게 된 이유가
다 담겨 있습니다.
학원가 한복판에서 진료를 하다 보니
하루 종일 앉아 공부하는 학생,
그 학생을 지켜보는 부모님,
그리고 온종일 서서 수업하는
학원 강사분들까지
어깨를 붙잡고 오시는 경우가 참 많습니다.
"자고 일어나도 개운하지가 않아요."
"어깨가 무거워서
집중이 안 됩니다."
이런 말씀을 들을 때마다
저도 마음이 쓰입니다.
어깨가 뻐근하면
공부든 일이든
손에 잡히지 않는 법이니까요.
제가 생각하는 어깨 통증 관리의 핵심은
세 가지로 정리됩니다.
굳어버린 근육을 부드럽게 풀어주고,
틀어진 자세를 바로잡고,
다시 아프지 않도록 습관을 잡는 것입니다.
그래서 오늘은
많은 분들이 궁금해하시는
세 가지를 차례로 짚어보려 합니다.
하나, 어깨는 도대체 왜 아픈 걸까.
둘, 치료는 어떻게 진행될까.
셋, 이런 치료가 특히 필요한 분들.
강남 어깨 통증, 공부 방해하는 진짜 이유와 치료방향
강남 어깨 통증 때문에
고민하고 계신 분들께
작은 도움이 되었으면 하는 마음입니다.
어깨는 도대체 왜 아픈 걸까.
먼저, 어깨는 왜 아플까요.
대부분은 특별한 사고 때문이 아닙니다.
고개를 앞으로 뺀 채
오래 앉아 있는 자세,
한쪽으로만 가방을 메는 습관,
이런 것들이 쌓이면서
어깨 근육이 계속 긴장한 상태로
굳어버리는 경우가 가장 많습니다.
살짝 뭉친 정도라면
쉬면 나아지기도 합니다.
다만 통증이 목이나 팔까지 번지거나
한 달 넘게 이어진다면
이때는 방치하지 마시고
한 번쯤 살펴보시길 권합니다.
치료는 어떻게 진행될까요.
이 부분을 제 입장에서
조금 더 말씀드리겠습니다.
저는 어깨만 따로 보지 않습니다.
어깨가 아픈 분들은
목과 등, 자세 전체가
같이 틀어져 있는 경우가 많기 때문입니다.
그래서 진료는 이런 순서로 갑니다.
먼저 어느 자세에서
어깨가 어떻게 아픈지
꼼꼼히 살펴봅니다.
다음으로 굳어 있는 근육을
직접 풀어드리는 치료를 하고,
이어서 틀어진 목과 등의 균형을
바로잡아 드립니다.
마지막으로는
혼자서도 관리할 수 있는
간단한 자세 교정을 알려드립니다.
기간은 상태에 따라 다르지만,
굳은 근육이 부드러워지기까지
어느 정도 꾸준함이 필요합니다.
이런 치료가 특히 필요한 분들
하루 대부분을
책상 앞에 앉아 보내는 중고등학생,
그 옆에서 마음 졸이는 부모님,
그리고 오래 서서 수업하시는
학원 강사분들입니다.
앉아 있는 시간이 길수록
어깨는 더 쉽게 굳습니다.
오래 참는다고
훈장이 붙는 건 아니니까요.
지금까지 강남 어깨 통증에 대해
세 가지로 나눠 말씀드렸습니다.
어깨가 아픈 이유는
잘못된 자세가 쌓인 결과였고,
통증이 오래 이어진다면
방치하지 않는 편이 좋았으며,
치료는 근육과 자세를 함께
바로잡는 방향으로 진행됩니다.
어깨가 가벼워야
책도, 일도 눈에 들어옵니다.
오늘 글이
같은 고민을 안고 계신 분들께
도움이 되었으면 좋겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
강남 어깨 통증, 공부 방해하는 진짜 이유와 치료방향
대표원장 전영식 서울대학교 농화학과 수석졸업 경희대학교 한의학과 졸업 경희대학교 한의학과 한의학회장상 수상 경희의료원 임상과정 수료 대한한의사협회장 표창상 수상
前) 백동진한의원 수석진료원장 前 신천침법임상연구회 학술이사 前) 경희사랑채한의원 대표원장 現) 경희스카이한의원 대표원장 現) 동서비교한의학회 정회원 現) 임상약침학회 정회원 現) 대한통증매선학회 정회원 現) 대한동의방약학회 정회원 現) 한국중경의학회 정회원 現) 서울시 한의학난임사업 참여 한의원 現 대한빙상경기연맹 의무위원
[네이버 톡톡 바로가기]
<진료시간> 월 ~ 금 10:00 ~ 20:00 (점심시간없음)
토요일 : 9:00 ~ 15:00 공휴일 : 10:00 ~ 16:00 일 : 정기휴무
일요일 한약 상담 예약시 진료 가능합니다.
<찾아오시는길> 은마아파트 입구 사거리, 시대인재 본관과 청담어학원 대치브랜치 사이건물 정일빌딩 2층 302호
[지하철 내원] - 한티역(수인분당선) 3번출구로 나와서 도보 약 600m
버스정류장에서 버스를 타고 바로 다음정거장(삼성아파트입구)에서 내리면 됩니다.
- 대치역 2번출구 도보 약 500m입니다.
